Чому німіють пальці на ногах і коли треба бити на сполох
Оніміння пальців на ногах - це не просто тимчасова незручність, а сигнал організму, який може розповісти багато про що. Чому іноді здається, що кінцівки втрачають чутливість? Чи варто рахувати нормою, чи все-таки тривожним дзвоником? У цій статті розберемося, що може стояти за втратою чутливості передньої частини стопи, чому вона іноді не проходить, як можна повернути ногам легкість та чутливість. Від найпоширеніших причин до рекомендацій щодо лікування – тут ви знайдете відповіді на всі важливі питання.
Часті причини заціпеніння та зниження чутливості в передній частині стопи
Оніміння пальців ніг може бути викликане цілим рядом факторів. Цей стан часто супроводжується відчуттям поколювання, печіння або повною втратою чутливості. Розглянемо основні причини:
- Порушення кровообігу у нижніх кінцівках. Звуження судин часто буває пов'язане з малорухливим способом життя, сидячою роботою, тиском взуття, а також впливом таких факторів, як переохолодження та зневоднення. Якщо фаланги ніг холодніють і німіють регулярно, особливо сидячи або лежачи, це говорить про проблеми з судинами
- Синдром зап'ясткового каналу. Хоча його зв'язують з руками, подібні затискання нервів можливі й в ногах. У пацієнта з'являється відчуття, що німіють великі пальці на ногах чи мізинці, інколи ж відчувається поколювання чи «мурашки»
- Нестача вітамінів та мікроелементів. Дефіцит вітамінів групи B, а також мінералів, таких як магній та калій, призводить до відчуття сковування і заціпеніння кінцівок. Ці речовини необхідні для правильної роботи нервової системи та м'язової активності, тому їх недолік здатний призвести до зниження чутливості кінцівок
- Ендокринні захворювання. Захворювання щитоподібної залози, діабет та інші гормональні порушення нерідко призводять до втрати чутливості пальців ніг. Зокрема, діабетична нейропатія — одне з найпоширеніших ускладнень при діабеті, яке викликає нечутливість і навіть біль у пальцях ніг. У цьому випадку потрібне спостереження у лікаря-ендокринолога, щоб коригувати рівень цукру та підтримувати здоров'я нервової системи
- Остеохондроз та інші проблеми з хребтом. Якщо німіє великий палець на нозі або спостерігається його постійне заціпеніння, можливо, причина пов'язана з проблемами в поперековому відділі. При остеохондрозі або грижі відбувається стискання нервових закінчень, що часто призводить до відчуття парестезії у нижніх кінцівках.
- Ревматоїдний артрит. Запальні процеси у суглобах призводять до стискання нервових волокон. У таких випадках спостерігається не тільки втрата чутливості, а й скутість рухів
Крім того, причиною можуть бути травми: пошкодження стопи або пальців, а також атеросклероз або закорковування артерій спричиняють оніміння.
Якщо великий палець на нозі втратив чутливість і це триває довго, варто проконсультуватися з неврологом у Києві для визначення причини та отримання рекомендацій щодо лікування.
Як лікувати затікання, нечутливість і стійке відчуття задубіння пальців ніг
Лікування втрати чутливості фалангової зони ніг залежить від різних причин, але основні рекомендації включають:
- Зміна способу життя. Якщо затікання пов'язане з малорухливістю, важливо регулярно робити вправи та більше рухатися.
- контроль за рівнем цукру у крові. При діабеті та інших ендокринних порушеннях важливо регулярно стежити за показниками цукру. Для цього корисно консультуватися з лікарем ендокринологом
- прийом вітамінів та мікроелементів. Вживання вітамінів групи B, магнію та калію покращує стан нервової системи та знижує почуття оніміння.
- відвідування невролога. Якщо ви відчуваєте хронічне затікання та втрату чутливості в кінцевих частинах ніг, рекомендується звернутися до невролога у Києві для діагностики та підбору лікування
- масаж та фізіотерапію. У деяких випадках корисні процедури масажу та фізіотерапії для покращення кровообігу та зняття напруги з м'язів та нервових закінчень
- носіння взуття. При частому онімінні передньої частини стопи має сенс відмовитися від взуття, яке стискає, і вибирати більш комфортне і відповідне за розміром
Ці рекомендації можуть допомогти полегшити стан, проте при регулярних проявах оніміння пальців ніг краще проконсультуватися з лікарем щодо повноцінної діагностики та підбору відповідного лікування.
Що робити, якщо оніміння не проходить
Якщо область передньої частини стопи оніміла і цей стан не минає, важливо не відкладати візит до лікаря. Серйозні захворювання, такі як невропатія, подагра, і навіть тромбоз можуть викликати тривале оніміння і вимагають своєчасного лікування. Діагностика може містити обстеження, такі як УЗД судин ніг, аналізи крові та інші дослідження для виявлення можливих відхилень.
Висновок
Поколювання та оніміння в області стоп можуть бути викликані різними факторами: від тимчасових порушень кровообігу до хронічних захворювань. Якщо пальці на ногах німіють регулярно або стан супроводжується болючими відчуттями, краще звернутися за консультацією до фахівця. За своєчасного звернення більшість проблем можна вирішити за допомогою корекції способу життя, медикаментозного лікування або процедур, призначених лікарем.
