или позвонить по номеру телефона

Судороги в ногах: основные причины, когда нужно обращаться к врачу

Судорогой или спазмом называется внезапное, непреднамеренное сокращение мышц, которое сопровождается болью и невозможностью пошевелить конечностью. Обычно такое состояние длится от нескольких секунд до нескольких минут. После того как спазм проходит, мышца еще может некоторое время болеть.

Судороги обычно затрагивают икроножные мышцы и мышцы бедра и в большинстве случаев возникают ночью, во время тренировки или просто при стоянии. Часто они связаны с дефицитом магния или калия в организме, хотя причины спазмов разнообразны. Давайте узнаем, чем еще могут быть вызваны судороги ног и как бороться с этим неприятным состоянием. 

Какие виды судорог нижних конечностей бывают

Скелетная мышца состоит из миллионов мышечных волокон. Их укорочение или напряжение и называется мышечным сокращением. 

Различают следующие виды сокращения мышечных волокон:

  1. Изометрические - увеличение напряжения мышцы без изменения ее длины. Такое сокращение происходит, например, когда мы берем предмет, но рука при этом не меняет положение
  2. Изотонические - утолщение и укорочение мышцы без существенного напряжения (например, при сгибании верхней конечности в суставе)

Изометрическими и изотоническими сокращениями мышц представлены регулярные циклы сокращения-расслабления, а судороги возникают при нарушении цикличности этого процесса.

Что может вызвать судороги в ногах

Существует множество факторов, которые могут привести к мышечным спазмам нижних конечностей. Основными среди них являются:

  1. Дегидратация - недостаток жидкости в организме способствует нарушению баланса электролитов и появлению судорог
  2. Дефицит минералов - недостаточный уровень магния, кальция или калия часто провоцирует мышечные спазмы
  3. Чрезмерные физические нагрузки - перенапряжение мышц во время интенсивных тренировок или длительной ходьбы
  4. Плохое кровообращение - особенно актуально для пожилых людей и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни
  5. Прием некоторых лекарств - диуретики, статины и бета-блокаторы повышают риск появления судорог
  6. Заболевания щитовидной железы (гипотиреоз или гипертиреоз)
  7. Диабет - нарушения обмена веществ при данном заболевании часто сопровождаются мышечными спазмами
  8. Варикозное расширение вен - замедление венозного оттока является возможной причиной непреднамеренных сокращений мышц
  9. Неудобная обувь (на высоком каблуке или тесная)
  10. Неврологические заболевания - судороги могут быть одним из симптомов рассеянного склероза, болезни Паркинсона и других неврологических расстройств
  11. Стресс и переутомление - в некоторых случаях мышечные спазмы являются следствием серьезного психоэмоционального перенапряжения

Важно! Судороги могут возникать периодически по тем или иным причинам. Однако в том случае, если они появляются часто и в течение длительного времени, следует обратиться к врачу для определения и устранения основной причины.

Судороги в ногах: клинические проявления

Основными клиническими признаками мышечных спазмов являются:

  1. Внезапное начало - судорога обычно возникает неожиданно, часто во время сна или отдыха
  2. Болезненность - характерная острая, сжимающая боль в области пораженной мышцы
  3. Заметное напряжение мышц - их можно увидеть или прощупать
  4. Невозможность произвольно расслабить сокращенную мышцу
  5. Кратковременность - обычно судорога длится от нескольких секунд до нескольких минут
  6. Локализация - чаще всего поражаются икроножные мышцы, но могут быть затронуты мышцы стопы, бедра или даже ягодиц
  7. Остаточная болезненность - после прекращения судороги мышечная боль сохраняется некоторое время
  8. Повторяемость - мышечные спазмы нередко появляются периодически, особенно в ночное время
  9. Асимметричность - обычно судорога возникает в одной ноге, хотя может затрагивать и обе конечности
  10. Сопутствующие симптомы - иногда спазмы сопровождаются покалыванием, онемением или «мурашками» по коже
  11. Нарушение функции - как правило, пациенты не могут свободно двигать пораженной конечностью

Понимание клинических проявлений судорог ног позволит своевременно распознать проблему и принять соответствующие меры. Внимательное отношение пациента к симптомам может существенно помочь врачу в постановке точного диагноза и назначении эффективного лечения.

Почему судороги ног возникают при беременности

Действительно, мышечные спазмы нередко появляются у женщин, ожидающих ребенка. Неприятные эпизоды обычно наблюдаются во втором и третьем триместрах беременности, так как увеличивающаяся в размере матка оказывает давление не только на нервы, но и на артерии, из-за чего нарушается кровоснабжение нижних конечностей.

Обратите внимание! В период вынашивания малыша в организме женщины увеличивается потребность в минеральных веществах, поэтому еще одной причиной болезненных спазмов может быть дефицит магния и калия.

Существуют простые способы, которые помогают предотвратить появление судорог ног у беременных. К ним относятся:

  • регулярная физическая активность (женщине стоит обсудить с врачом, какие упражнения безопасны на конкретном этапе беременности)
  • достаточное потребление жидкости
  • прием добавок кальция и магния
  • растяжка икроножных мышц перед сном

Кроме того, беременным женщинам рекомендуется спать на боку, положив подушку между ног, чтобы обеспечить достаточный приток крови к ним. 

Как диагностируют причины судорог в нижних конечностях

Диагностический процесс включает сбор анамнеза, физическое обследование и лабораторные тесты. Врач выясняет частоту и интенсивность спазмов, наличие сопутствующих симптомов и заболеваний, а также принимает во внимание образ жизни пациента. Лабораторные исследования могут включать анализы крови для проверки электролитного баланса, функции почек и уровня витаминов. В некоторых случаях назначается дополнительная диагностика (например, электромиография (ЭМГ) или ультразвуковое исследование сосудов), чтобы исключить нервные или сосудистые причины судорог.

Чем лечить судорогу ног

В первую очередь следует знать меры самопомощи. При судороге ноги необходимо осторожно растянуть мышцу, которую свело, медленно и мягко потянув стопу на себя. Можно также помассировать спазмированную область, чтобы улучшить кровообращение и расслабить мышцы. Теплый компресс или душ, тоже могут помочь снять спазм. После прекращения судороги рекомендуется немного походить, чтобы восстановить нормальный кровоток в ноге.

Лечение мышечных спазмов зависит от причин, их вызвавших. Если состояние обусловлено недостатком минералов или витаминов, назначают специальные добавки. Чаще всего они включают в себя:

  • магний;
  • калий;
  • витамин Е;
  • витамин D;
  • витамины группы В (В2, В6, В12).

Интересно! Органические соединения магния, такие как цитраты и лактаты, лучше усваиваются организмом. Стоит обратить на это внимания при выборе хорошего препарата магния. 

Если судороги вызваны сосудистыми проблемами, используют флеботропные лекарственные средства, улучшающие кровообращение. В данном случае категорически нельзя заниматься самолечением. Препарат должен назначить врач. Опытный терапевт в Киеве в МЦ «Медиленд» проведет комплексное обследование и подберет лекарственные средства, позволяющие добиться наилучшего терапевтического результата.

Пациентам, у которых спазмы вызваны диабетической нейропатией, обычно назначаются препараты на основе альфа-липоевой кислоты. 

Как предотвратить судороги в ногах?

К сожалению, конкретных научно-обоснованных методов профилактики мышечных спазмов не существует. Однако пациентам будет полезно:

  • носить удобную обувь с достаточной поддержкой пятки
  • делать регулярные упражнения на растяжку
  • пить достаточное количество жидкости
  • ограничить употребление алкоголя и кофеина
  • избегать перегрева во время физической активности (например, в очень жаркую погоду)

Если судороги возникают ночью, не будет лишним легкий массаж ног перед сном.

ЧЗВ

Какой врач лечит судороги в ногах?

Судороги в ногах лечат врачи разных специальностей (в зависимости от причины): терапевт, невролог или флеболог. Терапевт проводит первичное обследование и направляет к узкому специалисту. Невролог занимается нервными расстройствами, а флеболог - заболеваниями сосудов.

Опасны ли судороги в ногах?

Мышечные спазмы в нижних конечностях сами по себе обычно не представляют опасности, но могут указывать на серьезные проблемы, такие как нарушения кровообращения, дефицит минералов или неврологические заболевания. Важно обратиться к врачу для диагностики и назначения эффективного лечения.

Какие анализы сдать при судорогах в ногах?

Врач может порекомендовать пациенту сдать анализы крови для проверки уровня электролитов (магния, кальция, калия), функции почек и печени, а также уровня витаминов (особенно D и группы В). В зависимости от симптомов могут потребоваться дополнительные исследования, такие как анализ на гормоны щитовидной железы или коагулограмма.

Как избежать судорог в ногах при беременности?

Чтобы избежать мышечных спазмов в ногах при беременности, рекомендуется следить за уровнем электролитов в организме, особенно магния и кальция, пить достаточное количество воды, избегать длительного стояния, делать легкие упражнения для улучшения кровообращения в ногах. Регулярный отдых с поднятыми ногами также помогает снизить риск судорог.

Специалист ведет прием в  МЦ "Медиленд" по адресу ул. Ростиславская, 11-Б, г. Киев


Оставить отзыв
Наши акции и постоянные предложения
СКИДКА НА ВСЕ ВИДЫ МРТ БЕЗ КОНТРАСТА

Скидка на все виды МРТ без контраста. 15% по будням и в воскресенье

Подробнее
Позаботься о себе вовремя

Спроси у врача о своей скидке на диагностические исследования!

Подробнее
Пакет «Мужское здоровье- Инфекции»

Данная программа позволяет выявить инфекции в мочеполовой системе мужчины

Подробнее
Регулярный скрининг организма

Спроси у врача о своей скидке!

Подробнее
Check-Up «Пульмонологический»*

Регулярно проходить обследование рекомендуется людям с ХБЛ, аллергикам и входящим в группу риска

Подробнее
Подарочный сертификат

Сертификат номиналом 1 000 грн на любые услуги и процедуры

Подробнее
Check-Up «Гастроэнтерологический»

Большинство гастроэнтерологических заболеваний начинается с появления симптомов, на которые мы не обращаем внимания

Подробнее
Check-Up «Урологический для женщин»

Своевременная диагностика – лучшая профилактика заболеваний мочевыводящих путей

Подробнее
Check-Up «Мужское здоровье»

Данная программа позволяет оценить состояние мочеполовой системы у мужчины

Подробнее
Check-Up «Диагностика ЛОР-органов»

Позаботься о себе в сезон обострения заболеваний

Подробнее
Check-Up «Роскошные волосы»

Для тех, кто хочет разобраться с причинами проблем с волосами и кожей головы

Подробнее
30% скидки для ЗСУ

на консультации и диагностику

Подробнее
Статьи врачей
Пролапс митрального клапана: симптомы и методы лечения
Пролапс митрального клапана: симптомы и методы лечения
Смотреть →
Врожденное искривление полового члена (болезнь Пейрнони)
Врожденное искривление полового члена (болезнь Пейрнони)
Смотреть →
Короткая уздечка полового члена
Короткая уздечка полового члена
Смотреть →
Атрофия яичка
Атрофия яичка
Смотреть →
Вакуум-терапия эректильной дисфункции (ЛОД)
Вакуум-терапия эректильной дисфункции (ЛОД)
Смотреть →
Лицензии и сертификаты
Заказать обратный звонок